Kleine inzichten over ontspanning, minder hoofdpijn, beter slapen en een soepele rug — vanuit mijn massagepraktijk in Assendelft.
Spanningshoofdpijn ontstaat vaak in je nek en schouders. Ik leg uit hoe een hoofdmassage die spanning losmaakt — en wanneer je er het meest aan hebt.
Lees het artikel →Een Ayurvedisch ritueel voor hoofd, nek en schouders. Wat het precies is, voor wie het fijn is en hoe de 30 minuten bij mij verlopen.
Een stijve nek zit zelden alleen in je nek. Wat ik in de praktijk zie, wat je zelf kunt doen en wanneer je beter naar de huisarts gaat.
Moe, maar klaarwakker. Hoe je lichaam na stress in de ‘aan’-stand blijft hangen — en hoe aanraking je helpt om weer uit te schakelen.
Van het intakegesprek tot het moment dat je weer naar buiten stapt — zodat je precies weet wat je te wachten staat.
Herken de tekenen op tijd en voorkom dat de spanning in nek, schouders en rug zich vastzet.
Waarom een hoofdhuidmassage zo ontspannend voelt, hoe je het thuis zelf doet en wat het verschil is met een volledige Indiase hoofdmassage.
Ayurvedische massage is een verzamelnaam. Wat er onder valt, waar de Indiase hoofdmassage vandaan komt en wat je bij Zenea wel en niet kunt boeken.
Boek je Indiase hoofdmassage of hoofdmassage + rug bij Zenea in Assendelft. Bekijk de tarieven.
Boek jouw moment →