Wat is een Indiase hoofdmassage? Zo verloopt de behandeling
Een Indiase hoofdmassage is een massage van hoofd, nek en schouders die uit de Ayurvedische traditie komt. Met ritmische, warme bewegingen en gerichte druk worden de spieren rond je hoofd losgemaakt. Omdat ik bij je schouders en nek moet kunnen, doen mannen hun shirt uit en doen vrouwen hun bh-bandjes omlaag. De behandeling duurt bij mij 30 minuten en kost €45.
De Indiase hoofdmassage is de behandeling waar Zenea om draait. Toch krijg ik vaak de vraag: wat is het nou precies, en wat gebeurt er in die 30 minuten? Hieronder leg ik het rustig uit.
Waar komt de Indiase hoofdmassage vandaan?
De massage komt uit India, waar hij al eeuwen onderdeel is van het dagelijks leven en van de Ayurveda — de traditionele Indiase leer over gezondheid en balans. Daar masseren moeders hun kinderen en kappers hun klanten, vaak met warme olie. Wat ik doe is een moderne, westerse vorm daarvan: dezelfde rustige bewegingen, maar in een behandelruimte en afgestemd op wat jij nodig hebt.
Wat wordt er gemasseerd?
- Schouders en bovenrug — hier begint vaak de spanning die naar je hoofd trekt.
- Nek — rustige, langzame bewegingen om de nekspieren te laten loslaten.
- Hoofdhuid — drukpunten en ritmische bewegingen die het gevoel van een "vol hoofd" wegnemen. Meer daarover in wat een hoofdhuidmassage doet.
- Gezicht en slapen — heel licht, als afronding.
Je hoeft niets te doen. Alleen liggen, ademen en loslaten.
Zo verloopt de behandeling bij mij
We beginnen met een kort gesprek: hoe voel je je vandaag, waar zit de spanning, zijn er plekken die gevoelig zijn? Daarna lig je comfortabel in een verwarmde ruimte met zachte muziek, warme handdoeken en zorgvuldig gekozen oliën. Na afloop is er tijd om rustig bij te komen met een glas water. Meer over de ervaring van de eerste keer lees je in wat je kunt verwachten bij je eerste massage.
Voor wie is het fijn?
Voor iedereen die veel denkt, veel achter een scherm zit of slecht slaapt. Mensen komen vaak bij me met spanningshoofdpijn, een stijve nek of simpelweg omdat ze een half uur echt niets hoeven. Voel je de spanning ook lager in je rug? Dan kun je de hoofdmassage uitbreiden met een rugmassage; samen is dat 45 minuten.
Praktisch: voor je schouders en nek doen mannen hun shirt uit en doen vrouwen hun bh-bandjes omlaag; verder lig je onder warme handdoeken. Je hoeft niets mee te nemen en parkeren bij Moerasland 16 in Assendelft is gratis. Je kunt gewoon komen zoals je bent.
Veelgestelde vragen
Gebruik je olie?+
Ja, zorgvuldig gekozen oliën, maar met mate. Liever zonder olie in je haar omdat je daarna nog ergens heen moet? Zeg het vooraf, dan pas ik het aan.
Wat is het verschil met een gewone ontspanningsmassage?+
Een gewone ontspanningsmassage richt zich meestal op het hele lichaam. De Indiase hoofdmassage werkt heel gericht op hoofd, nek en schouders — de plekken waar denkwerk en stress zich ophopen.
Wat kost een Indiase hoofdmassage?+
€45 voor 30 minuten. Met rugmassage erbij €60 voor 45 minuten. Zie de tarieven.
Zelf ervaren hoe dat voelt?
Boek een Indiase hoofdmassage in Assendelft — 30 minuten voor hoofd, nek en schouders. Bekijk de behandeling of de tarieven.
Boek jouw moment →